03 318国道5000公里纪念碑 318国道5000公里纪念碑位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村。从上海人民广场的零公里点到拉孜县的此处恰好整整5000公里，是非常有纪念意义的地方。
04 拉孜县 拉孜县位于中华人民共和国西藏自治区西南部，日喀则市中部，念青唐古拉山最西部。东经87°24′-88°21′、北纬28°47′-29°37′之间。东连萨迦县，西南接定日县，西靠昂仁县，北邻谢通门县。
县政府东距日喀则市150公里，经日喀则至拉萨276公里。全县东西长约69公里，南北宽98公里，总面积4505平方公里。拉孜县下辖9乡2镇（105个自然村），截至2020年末，拉孜县总人口6.5829万人。
2016年12月7日，拉孜县被列为第三批国家新型城镇化综合试点地区。2019年1月9日，凭借拉孜堆谐入选2018—2020年度“中国民间文化艺术之乡”名单。
05 堆谐 堆谐，即西藏上部地区，或西藏 西部地区的歌舞。“堆”的藏文直译是“上部”或“西部”，“谐”的译意是“歌舞”。“堆”有两种涵义：一方面，“堆”是从早期相沿下来的一个地理区划名称，即以前把藏区划分为“上部阿里三环”、“中部卫藏四翼”、“下部多康六岗”3个部分，而“堆”是“上部阿里三环”的简称，是指西藏自治区的日喀则地区西北部至阿里地区的广大地区及印度控制的克什米尔的拉达克地区。另一方面，由于在西藏高原人们大都沿河谷而居住，习惯用河水的流向识别方位，把下游地方叫做“麦”，上游地方叫做“堆”，而且通常把雅鲁藏布江上游的定日、拉孜一带以及再往西的地域称为“堆”，那里的人叫“堆巴”，堆巴人的歌舞就叫“堆谐”。就堆谐而言，“上部阿里三环”之“堆”只是一种地理区划的泛指和习惯称谓，而并不完全指整个“上部阿里三环”有堆谐的分布，甚至有学者认为“阿里地区是没有这种艺术形式的”，而实际上，定日、拉孜一带以及再往西的地域之“堆”则是堆谐的主要发祥地。
